下面疼到合不上退，迈不开步是什么体验？ || 外阴疼痛科普
你好：）认识莓辣这么久了，你加上我们酷且话多的AI小助脚了吗！欢迎添加微信号：（meilalittlefeet），立刻获取进入莓辣专属社群的钥匙，更有1v1答疑，票圈热辣话题互动，偶尔也一起搞搞事。
最近，莓辣小助脚收到了一些私信。
小助脚一个激灵，
仔细询问了小姐妹的症状。
曾有不少妹子们直言，
单身的时候啥事儿没有，不痛不痒。
只要一有性生活，分泌物不是变色了，就是变质了。
也有姑娘们，结束了愉快的性爱，
间接性出血和疼痛却接踵而来。
不论是尺寸问题，还是用力过猛，
性生活之后的各种不适，困扰了不少人。
外阴疼痛就是其中之一。
外阴疼痛 | Daye
01.
外阴疼痛是什么？
只要是你能想到的不适感，外阴疼痛都可以给你。
正所谓「疼痛大礼包」，不仅仅有刺痛、灼痛、酸痛、生涩、肿胀、瘙痒。
还会导致排尿疼痛、性交困难、睡眠质量直线下降、
甚至连日常衣服的选择都会受到限制。
疼痛可能会影响整个外阴，或仅一个特定区域。
它反反复复、随机发生，
给你最刺激的地狱般体验。
日常中的很多行为，像是久坐、运动、啪啪啪、或使用月经卫生用品，都会给外阴带来压力，开启你的疼痛开关。
外阴疼痛 | Self
02.
常见的外阴疼痛
较为常见的外阴疼痛分为三种类型：
A. 外阴擦伤🍓
湿度与速度，通常是啪啪啪成功与否的关键。
往往，车速太快➕ 过程太干 = 摩擦过度
最常见的擦伤部位在阴道开口的组织中，又称为前庭（见下图）。
这里的皮肤黏膜又薄又脆弱，在激情燃烧的同时，因为无法避免的拉扯，很容易擦伤破裂，痛上一两天。
为了避免擦伤的发生，
希望大家都能够正确选择➕ 充分使用润滑。
外阴结构 | Alexbporter
B. 外阴炎症🔥
问：以下哪种情况可能会诱发外阴炎症呢？
A. 当你尝试了一款新材料的安全套
B. 使用了不知名品牌的私处芳香洗剂
C. （因为懒还是咋的）性生活后不去好好清洁，让分泌物长时间附着在外阴
D. 以上都有可能！！！
答案 :DDDDDDDD
外阴炎症，是由材料过敏或化学因素诱发而导致的。红肿和灼热感，是它的主要表现。必须在专业医师的指示下，购买合适的药物，进行消毒消炎。
及时咨询医师 | freepik
就算多么激情似火，如胶似漆，
请大家为了自己/女朋友的身体，
禁欲几日，避免加重擦伤和感染。
C. 慢性外阴疼痛😖
有些女性受到刺激后，痛一到两日就好了
但严重的患者会遭受，长达三个月～数十年、程度不等的外阴疼痛。
虽然这不是一种危及生命的疾病，
但会给女性患者带来极大的生理➕ 心理压力，
日常生活和工作将变得困难。
长期的疼痛可能会导致性功能障碍，
给女性的自尊和亲密生活质量造成负面影响。
请多多呵护私处部位哦 | Carmelacaldart
03.
如何预防外阴疼痛？
除去由皮肤病、擦伤、感染等生理原因造成的外阴炎症和外阴擦伤；肿瘤，神经性疾病也可造成同样的疼痛问题。
除此之外，肌肉组织问题、骨盆结构问题、心理因素、社会因素，都可能造成原因不明的外阴疼痛。
另外，许多生育过的女性经历过的侧切和阴道撕裂等生殖器创伤，也是导致外阴疼痛的诱因之一。更年期、哺乳期、停经等所导致的荷尔蒙紊乱也可以引起相同的症状。
咨询专业医生意见 | Freepikk
为了最大程度地预防这样的事情发生在自己身上，我们可以这样做：
A. 私处清洁🛀
日常用清水轻轻地擦洗就够够了。
请勿直接使用肥皂！更不要频繁接触带有刺激性的物质，例如洗剂、除臭剂、或泡泡浴！
夏天即将到来，姑娘们可以多多注意私处衣物的透气性➕ 舒适性。全棉的内裤和卫生巾总是不会错的选择哦～
B. 润滑&玩具👏
啪啪啪时，润滑剂不仅能带来更优质的感受，而且很大程度上避免了因干涩引起的阴部擦伤。
在选择上，尽可能避免使用，会产生凉爽或温热感觉的润滑剂，或是香精味道过重的产品。
另外，虽然市面上情趣玩具的选择越来越多，但大部分都会对外阴产生过多刺激和压力。虽然它们功能优异，外形可爱，但请适当减少使用频率哦～
情趣小玩具们 | Google
C. 久坐党注意⚠️
学生和打工人注意！
可以选择一款松软的垫子，久坐时可以减轻外阴部位的压力。避免长久地穿紧身运动裤、牛仔裤等。如有不适，可以使用凝胶袋或冷敷缓解。
D. 运动选择🏃♀️
我们需要有意识地避免，对外阴施加压力的运动。
平民玩家们可以排除骑自行车这项运动。高级玩家们可以减少骑马/骑象/骑骆驼这类特殊爱好的频率。
预防缓解外阴疼痛 | Dr. Suparna Banerjee
04.
如果已经开始痛了，怎么办？
由于外阴疼痛成因的复杂性，医生对外阴疼痛患者的治疗通常需要采取比较多面考虑的治疗策略。
比如，对于怀疑是肌肉组织受伤导致的外阴疼痛，医生可能会建议通过理疗缓解；如果是神经性的问题，则可能需要手术来解决。
因为没有一个万能的解决办法，慢性外阴疼痛的患者一定要尽快就医。与医生好好配合，制定出一个属于自己的个性化治疗方案。
千万千万不要觉得这不是病。
虽然外阴痛不是危及生命的疾病，
但会让女性的生活直接进入「困难模式」😢
每年有成千上万的女性默默地忍受着下体灼烧的疼痛，承担着这种难以启齿的疼痛带给她们的心理和情感伤害：不和谐的性生活，受干扰的日常工作，每天对自己健康的担忧.......
因为羞于谈论自己“莫须有的毛病”，很多人没有站出来寻求治疗。但在身体健康上面，我们不应该隐忍。
这里莓辣想跟大家说，
如果你感受到任何生理上的疼痛或不适，请不需要无视它。无论是男生，还是女生，都应该多多关注身体发出的疼痛信号，及时问诊就医，寻求解决办法。
不要忘记点赞➕ 在看，
分享给更多有需要的小伙伴们～
参考文献：
[1] Bornstein, J., Goldstein, A. T., Stockdale, C. K., Bergeron, S., Pukall, C., Zolnoun, D., & Coady, D. (2016). 2015 ISSVD, ISSWSH and IPPS Consensus Terminology and Classification of Persistent Vulvar Pain and Vulvodynia. Obstetrics & Gynecology, 127(4), 745–751. doi:10.1097/aog.0000000000001359
[2] Conley, M. (2018, July 26). What is vulvodynia? https://www.bbc.com/future/article/20180725-the-health-condition-vulvodynia-is-painful-and-misunderstood.
编辑：久衣、迟野
/往期精彩/
··· 你还可以从这里找到我们 ···
莓辣小助脚 meilalittlefeet
莓辣小助手 3187253189
微博
@莓辣MAYLOVE
@莓辣-色阿
抖音
@色阿和莓辣ers
bilibili
@莓辣MAYLOVE
知乎
@莓辣MAYLOVE